İki temel korkumla bu satırları yazıyorum. 1. aşağıya yazdıklarım spor kabul edilebilir mi? II. ve daha büyük korkum rıhtım seviyesi düşer mi? (şaka… şaka)
2021 yılının sonlarında akıllı saat kullanmaya başladım. Yürüyüş verilerimi topladım-nereden aklıma geldiyse. 2021: 444 km , 2022: 3124 km, 2023: 3149 km, 2024 : 2553 km, 2025:2563 km, 2026:420 km. toplam 12.253 km Üşenmedim taradım düz bir doğrultuda yol alsaydım Cape town varmış geri dönmeye başlamıştım.
Neredeyse günde 10 km. Hem de aralıksız birkaç yıl boyunca. Tebrikler valla hocam, kolay iş değil.
Valla ben akıllı saatin yalancısıyım… Dikkatinizi çekmek istediğim nokta küçük adımların -gerçek anlamıyla da mecaz anlamıyla da düşünebilirsiniz- toplamda büyük sonuçlara ulaşabileceğiydi.
Aman diyim hocam Vahşi hayvan ve insanlara dikkat edelim. Spor derken yemek olmayın.
Günde 10 km yuruyus Spor sayılır mı?
Bizim camiada (koşu) gerçekten emek verip ve belge alanlar arasında iki görüş var. Birinci görüş normal üzeri her efor Spor sayılır. Normal tanımı şu, bir erkek, ortalama yaşlarda evde oturup 3 öğün yemek yiyip, TV izleyip, tuvalete gitse, kitap okusa vs ortalama 1800/2000 kalori yakar. ( Yaş , cinsiyet, hastalık vs bu limitleri az oynatır)
Bu limitin üstü yapılan işlerin hepsi Spor diyen var. Sen bir fabrikada yük kaldırıp indiriyordu dur mesela iş olarak.
İkinci grup bu yetmez diyor. Yaptığın şey kendi günlük hayatının ise gitmek, çalışmak , eve dönerken yürümek olmamalı. Ona özgü bir vakit ayrılarak aralıksız bir tempo ile o vakit geçirilmeli diliyor.
Bunun sonu yok. Bana göre 10 km adı ne olursa olsun sağlıklı bir aktivitedir.
Ama saat ne kadar doğru ölçüyor acaba? Saatler iyi bir sporcu saati değilse güvenmemek lazım. 10 km yapmak için kabaca 2 saat tempolu bir yürüyüş lazım. Her gün tam 2 saat bu şekilde yuruyor musun?
3-5 ay önce menisküsü yırttığımdan beri koşamıyorum ve spor hayatımı neredeyse sıfıra indirdi bu durum. Merhem ve ilaç verip 3 ayda iyileşir diyen doktora da selam olsun buradan. Forumda ortopedist varsa önerilere açığım. 
O yüzden yapabileceğim aktivitelere yöneldim. Yüzeyim dedim ama omuzda da yırtık var (o da 1 yıldır iyileşmedi). Geriye bir tek yürüyüş kalıyor. Arkadaşla birlikte tempolu olarak min. 1 saat yürüyoruz. Nabız yükselten her aktiviteyi spordan sayarım. Ama aldın eline çekirdek, tıngır tıngır yürüdün 2 saat, o biraz keyifli bir aktivite oluyor, spor değil.
Ben sadece muhabbet olsun diye söyledim. 2021 tarihinde koluma taktığım saatin verilerini paylaştım. Ben de biliyorum hemen hemen hepsinin spor olmadığını. Yine de bunca zamandır yürüdüğüm adımları tek bir yönde yapmış olsaydım varırdım Cape Town’a. Seyahat programlarına bakmaktan öte bir şey yapamayan bir birey olarak biraz hayal kurmanın nesi kötü… Bu arada yakın çevremde her yere yürüyen biri olduğumu da belirtmeliyim.
Bu seneki maraton için çalışmalara devam ediyorum. Daha iyi gibiyim. 30 km 3 saat altı çıkıyor. Aslında birazda boğazdan kesebilsem 
